Kurzy pro dospělé

První pololetí

10. 9. 2018 a končí 1. 2. 2019

Druhé pololetí

4. 2. 2019 a končí 22. 6. 2019

Ceny kurzů jsou uvedené na celé pololetí.
Označení “1x týdně” je počet týdenních vstupů obsažených v ceně kurzu.

Gymnastika pro dospělé

Popis kurzu

  • Nejen pro děti může být gymnastika skvělou zábavou, motivací i vášní.

Cena

1x týdně 2.250 Kč, nebo 2.900 Kč / pololetí
Vstup hodinově (60 min.) 150 Kč             kurz 46
Vstup hodinově (90 min.) 200 Kč             kurzy 47,48,49

Rozvrh

Den v týdnu Čas Pohlaví Místo Kód kurzu
Pondělí 19:30 – 20:30 ženy ANO 46
Pondělí 19:30 – 21:00 muži ANO 48
Úterý 18:30 – 20:00 ženy ANO 47
Čtvrtek 19:45 – 21:15 mix ANO 49

Funkční kruhový trénink

Popis kurzu

  • Hodina, která nahradí posilovnu – intenzivní posilování formou kruhového tréninku ke zvýšení svalové síly a kondice.
  • Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí komplexně posílit své tělo, zlepšit fyzickou kondici a dostat se do formy.
  • Cvičí se intervalově s využitím moderních cvičebních pomůcek – TRX, kettlebell, RipTrainer, Bosu a jiné.
  • Tréninky jsou společné pro muže, ženy a mládež od 16 let.
  • Začátečníkům doporučujeme pondělní lekci.

Cena

1x týdně — Kč/ pololetí
Vstup hodinově 150 Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Pohlaví Místo Kód kurzu
Pondělí 08:00 – 09:00 mix Hala 2 51
Středa 08:00 – 09:00 mix Hala 1 52
Středa 20:00 – 21:00 mix Hala 1 50
Pátek 08:00 – 09:00 mix Hala 1 53

Vzdušná akrobacie na šálách

Popis kurzu

  • Přijďte vyzkoušet elegantní a působivou vzdušnou akrobacii na šálách.
  • Část každé lekce bude věnována také akrobacii na zemi – přijďte a brzy poznáte proč…
  • Výhodou je předchozí gymnastická průprava a umění šplhat na laně.
  • Vhodné pro osoby od 14 let

Cena

1x týdně 3.300 Kč / pololetí

Rozvrh

Den v týdnu Čas Pohlaví Místo Kód kurzu
Pondělí 19:30 – 21:00 mix ANO 44
Středa 15:30 – 17:00 mix NE 45

Jazzer Gym - NOVINKA!

Popis kurzu

  • 60 minutové aerobní cvičení s hudbou určené pro širokou veřejnost.
  • Cvičení, které vás přinutí zhluboka dýchat, zapojit do pohybu velké skupiny svalů a to při pravidelném příjemném tempu.
  • Lekce je kombinovaná s posilováním problémových partií.
  • Pravidelným cvičením prospějete svému tělu i duchu: snížení rizika onemocnění srdce, snížení krevního tlaku, snížení celkového cholesterolu, zvýšený oběh a zlepšení výkonu srdce a plic, snížení tukuv těle.

Cena

1x týdně 2.250 Kč / pololetí
Vstup hodinově
150 Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Pohlaví Místo Kód kurzu
Úterý 18:00 – 19:00 mix Baletní sál 96

Individuální tréninky

Popis kurzu

  • Tréninky gymnastiky pro děti i dospělé
  • Kondiční tréninky, preventivně zdravotní cvičení
  • Příprava k přijímacím zkouškám na SŠ, VŠ

Kontakt

Jméno: Gabriela
E-mail: gabriela@jojogym.cz
Telefon: +420 778 769 522
Web:

Cena

Od 500 Kč / hod.

Rozvrh

Na zákldě individuální domluvy.

POZOR:
Za následující kurzy nepřijímáme platby ani přihlášky.
Kontakty na lektory jsou uvedeny u jednotlivých kurzů.

Zdravé cvičení (overbaly)

Popis kurzu

  • Cvičení vychází z poznatků fyzioterapie a zaměřuje se převážně na hluboký stabilizační systém, dýchání a správné postavení dolních končetin.
  • Součástí lekcí je kloubní rozcvička, automobilizační cviky páteře a protažení tonických svalů.
  • Overbaly využíváme jako balanční pomůcku nebo za účelem usnadnění pozic k podkládání částí těla.

 

Kontakt

Jméno:
E-mail:
Telefon:
Web:

Cena

Permanentka na 10 vstupů 1.300 Kč
Vstup hodinově 150 Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Místo Kód kurzu
Pondělí 18:30 – 19:30 Baletní sál
Čtvrtek 09:00 – 10:00 Baletní sál

Balet

Popis kurzu

  • Všeobecná příprava pro balet i současný tanec
  • Hodiny jsou zaměřeny na správné držení těla, rozvíjení pohyblivosti, pružnosti a koordinace.
  • Důležitou složkou výuky je zaměření na tvořivost, představivost a hudební i prostorové cítění.
  • I v příštím školním roce pokračují lekce baletu pro dospělé!

Kontakt

Jméno:
E-mail: baletdobrichovice@gmail.com
Telefon: +420 608 702 151
Web:

 
   

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví  
Pondělí 18:00 – 19:00 Dospělí, mix

Karate

Popis kurzu

  • Karate

Kontakt

Jméno: Ing. Evžen Nesrovnal-
E-mail: karatedo.dobrichovice@seznam.cz
Telefon:
Web:

 

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví  
Čtvrtek 18:00 – 20:00 Dospělí, mix

Pilates - matwork

Popis kurzu

  • Seznámení se základními principy cvičení Pilates, základní řada cviků Pilates Essential, nácvik techniky dýchání.
  • Rozvoj mobility páteře, protažení zkrácených svalů a posílení ochablých svalů, používání svalů pánevního dna.
  • Pomůcky: overbally, velké míče, válce (rollery), zátěžové míčky a Pilates Circle (odporové kroužky).

 

Kontakt

Jméno: Karolína
E-mail: karolina@jojogym.cz
Telefon:
Web:

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví
Pondělí 10:00 – 11:00 Dospělí, mix
Pátek 10:00 – 11:00 Dospělí, mix

Fyzio cvičení

Popis kurzu

 

Kontakt

Jméno: Jana
E-mail: jana.orsosova@seznam.cz
Telefon:
Web:

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví Místo
Úterý 19:00 – 20:30 Dospělí, mix Baletní sál

Zdravotní cvičení nejen pro seniory

Popis kurzu

  • Cvičení nejen pro seniory – přijďte si zacvičit lekci Seniorfitnes s lektorkou Alenou Zajíčkovou.

Kontakt

Jméno: Alena Zajíčková
E-mail: alzajic89@gmail.com
Telefon: +420 602 185 448
Web:

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví Místo
Středa 11:05 – 11:55 Dospělí, mix Baletní sál

Street dance

Popis kurzu

Základy hip hos stylu, dětská akrobacie, house, old school, základy break dance.

Kontakt

Jméno:
E-mail:
Telefon: +420 732 574 241
Web: www.fantasydc.cz

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví
Čtvrtek 16:00 – 17:00 Děti, mix
Čtvrtek 17:00 – 18:00 Mládež, mix

Krav Maga

Popis kurzu

  • Izraelský sebeobranný systém, který je považovaný za jeden z nejefektivnějších.

 

Kontakt

Jméno: Jan Matěja
E-mail: jan.mateja@krav-maga.cz
Telefon: +420 603 859 737
Web:

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví Místo
Pondělí 19:30 – 21:30 Dospělí, mix Baletní sál
Čtvrtek 20:00 – 21:30 Dospělí, mix Baletní sál

Jóga

Popis kurzu

Nějaký popis

Kontakt

Jméno: Kristyna
E-mail: kristynapaulus@gmail.com
Telefon:
Web:

Cena

1x týdně — Kč / pololetí
Vstup hodinově — Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví Místo Kód kurzu
Čtvrtek 12:00 – 13:00 Dospělí, mix Baletní sál

V případě zájmu pro Vás otevřeme další kurzy:

Aerobic dynamic kickbox

  • bezkontaktní trénink pro dospělé ve velmi intenzivním tempu
  • kombinace aerobního cvičení s posilováním
  • cvičí se s hudebním doprovodem

Cvičení pro těhotné

  • cvičení pro udržení kondice v těhotenství, cvičení jako příprava k porodu

Posilování problémových partií

  • cvičení zaměřené zejména na posilování břicha, hýždí, paží

Port de bras

  • Cvičení Port de bras propojuje tanec, strečink a posilování s váhou vlastního těla.
  • Port de bras je v baletu označení pro ladnou práci paží.
  • Vhodné pro každou věkovou skupinu.

Taneční kurzy pro dospělé

Kurzy pro dospělé

První pololetí

10. 9. 2018 a končí 1. 2. 2019

Druhé pololetí

4. 2. 2019 a končí 22. 6. 2019

Ceny kurzů jsou uvedené na celé pololetí.
Označení “1x týdně” je počet týdenních vstupů obsažených v ceně kurzu.

Gymnastika pro dospělé

Popis kurzu

  • Nejen pro děti může být gymnastika skvělou zábavou, motivací i vášní.

Cena

1x týdně 2.250 Kč, nebo 2.900 Kč
Vstup hodinově (60 min.) 150 Kč
Vstup hodinově (90 min.) 200 Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Pohlaví Místo Kód kurzu
Pondělí 19:30 – 20:30 ženy 46
Pondělí 19:30 – 21:00 muži 48
Úterý 18:30 – 20:00 ženy 47
Úterý 19:45 – 21:15 mix 49

Funkční kruhový trénink

Popis kurzu

  • Hodina, která nahradí posilovnu – intenzivní posilování formou kruhového tréninku ke zvýšení svalové síly a kondice.
  • Lekce jsou určené pro všechny, kdo chtějí komplexně posílit své tělo, zlepšit fyzickou kondici a dostat se do formy.
  • Cvičí se intervalově s využitím moderních cvičebních pomůcek – TRX, kettlebell, RipTrainer, Bosu a jiné.
  • Tréninky jsou společné pro muže, ženy a mládež od 16 let.
  • Začátečníkům doporučujeme pondělní lekci.

Cena

1x týdně
Vstup hodinově 150 Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Pohlaví Místo Kód kurzu
Pondělí 09:00 – 10:00 mix Hala 2 46
Středa 08:00 – 09:00 mix Hala 1 48
Středa 20:00 – 21:00 mix Hala 1 47
Pátek 08:00 – 09:00 mix Hala 1 49

Vzdušná akrobacie na šálách

Popis kurzu

  • Přijďte vyzkoušet elegantní a působivou vzdušnou akrobacii na šálách.
  • Část každé lekce bude věnována také akrobacii na zemi – přijďte a brzy poznáte proč…
  • Výhodou je předchozí gymnastická průprava a umění šplhat na laně.
  • Vhodné pro osoby od 14 let

Cena

1x týdně 3.300 Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Pohlaví Místo Kód kurzu
Pondělí 19:30 – 21:00 mix 44
Středa 15:30 – 17:00 mix 45

Rytmic dance

Popis kurzu

  • Mix moderních tanečních směrů.

 

Cena

1x týdně 2.250 Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Místo Kód kurzu
Středa 20:00 – 21:00 Baletní sál 91

Jazzer Gym - NOVINKA!

Popis kurzu

  • 60 minutové aerobní cvičení s hudbou určené pro širokou veřejnost.
  • Cvičení, které vás přinutí zhluboka dýchat, zapojit do pohybu velké skupiny svalů a to při pravidelném příjemném tempu.
  • Lekce je kombinovaná s posilováním problémových partií.
  • Pravidelným cvičením prospějete svému tělu i duchu: snížení rizika onemocnění srdce, snížení krevního tlaku, snížení celkového cholesterolu, zvýšený oběh a zlepšení výkonu srdce a plic, snížení tukuv těle.

Cena

1x týdně ___ Kč
Vstup hodinově ___ Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Pohlaví Místo Kód kurzu
Úterý 18:00 – 19:00 mix Baletní sál 96
Pátek 17:00 – 18:00 mix Baletní sál 97

Individuální tréninky

Popis kurzu

  • Tréninky gymnastiky pro děti i dospělé
  • Kondiční tréninky, preventivně zdravotní cvičení
  • Příprava k přijímacím zkouškám na SŠ, VŠ

Kontakt

Jméno: Gabriela
E-mail: gabriela@jojogym.cz
Telefon: +420 778 769 522
Web:

Cena

Od 500 Kč / hod.

Rozvrh

Na zákldě individuální domluvy.

POZOR:
Za následující kurzy nepřijímáme platby ani přihlášky.
Kontakty na lektory jsou uvedeny u jednotlivých kurzů.

Zdravé cvičení (overbaly)

Popis kurzu

  • Cvičení vychází z poznatků fyzioterapie a zaměřuje se převážně na hluboký stabilizační systém, dýchání a správné postavení dolních končetin.
  • Součástí lekcí je kloubní rozcvička, automobilizační cviky páteře a protažení tonických svalů.
  • Overbaly využíváme jako balanční pomůcku nebo za účelem usnadnění pozic k podkládání částí těla.

 

Kontakt

Jméno:
E-mail:
Telefon:
Web:

Cena

Permanentka na 10 vstupů 1.300 Kč
Vstup hodinově 150 Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Místo Kód kurzu
Pondělí 18:30 – 19:00 Baletní sál
Čtvrtek 09:00 – 10:00 Baletní sál

Balet

Popis kurzu

  • Všeobecná příprava pro balet i současný tanec
  • Hodiny jsou zaměřeny na správné držení těla, rozvíjení pohyblivosti, pružnosti a koordinace.
  • Důležitou složkou výuky je zaměření na tvořivost, představivost a hudební i prostorové cítění.
  • I v příštím školním roce pokračují lekce baletu pro dospělé!

Kontakt

Jméno:
E-mail: baletdobrichovice@gmail.com
Telefon: +420 608 702 151
Web:

Cena

1x týdně ___ Kč
Vstup hodinově ___ Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví Místo Kód kurzu
Pondělí 18:00 – 19:00 Dospělí, mix

Karate

Popis kurzu

Nějaký popis

Kontakt

Jméno: Ing. Evžen Nesrovnal-
E-mail: karatedo.dobrichovice@seznam.cz
Telefon:
Web:

Cena

1x týdně ___ Kč
Vstup hodinově ___ Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví Místo Kód kurzu
Čtvrtek 18:00 – 20:00 Dospělí, mix

Pilates - matwork

Popis kurzu

  • Seznámení se základními principy cvičení Pilates, základní řada cviků Pilates Essential, nácvik techniky dýchání.
  • Rozvoj mobility páteře, protažení zkrácených svalů a posílení ochablých svalů, používání svalů pánevního dna.
  • Pomůcky: overbally, velké míče, válce (rollery), zátěžové míčky a Pilates Circle (odporové kroužky).

 

Kontakt

Jméno: Karolína
E-mail: karolina@jojogym.cz
Telefon:
Web:

Cena

1x týdně ___ Kč
Vstup hodinově ___ Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví Místo Kód kurzu
Pondělí 10:00 – 11:00 Dospělí, mix
Pátek 10:00 – 11:00 Dospělí, mix

Fyzio cvičení

Popis kurzu

Nějaký popis

Kontakt

Jméno: Jana
E-mail: jana.orsosova@seznam.cz
Telefon:
Web:

Cena

1x týdně ___ Kč
Vstup hodinově ___ Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví Místo Kód kurzu
Úterý 19:00 – 20:30 Dospělí, mix Baletní sál

Seniorfitness

Popis kurzu

  • Cvičení nejen pro seniory – přijďte si zacvičit lekci Seniorfitnes s lektorkou Alenou Zajíčkovou.

Kontakt

Jméno: Alena Zajíčková
E-mail: alzajic89@gmail.com
Telefon: +420 602 185 448
Web:

Cena

1x týdně ___ Kč
Vstup hodinově ___ Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví Místo Kód kurzu
Středa 11:05 – 11:55 Dospělí, mix Baletní sál

Street dance

Popis kurzu

Nějaký popis

Kontakt

Jméno:
E-mail:
Telefon: +420 732 574 241
Web: www.fantasydc.cz

Cena

1x týdně ___ Kč
Vstup hodinově ___ Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví Místo Kód kurzu
Čtvrtek 16:00 – 17:00 Děti, mix
Čtvrtek 17:00 – 18:00 Mládež, mix

Krav Maga

Popis kurzu

nějaký popis

  • Izraelský sebeobranný systém, který je považovaný za jeden z nejefektivnějších.

 

Kontakt

Jméno: Jan Matěja
E-mail: jan.mateja@krav-maga.cz
Telefon: +420 603 859 737
Web:

Cena

1x týdně ___ Kč
Vstup hodinově ___ Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví Místo Kód kurzu
Pondělí 19:30 – 21:30 Dospělí, mix Baletní sál
Čtvrtek 20:00 – 21:30 Dospělí, mix Baletní sál

<//div>

Jóga

Popis kurzu

Nějaký popis

Kontakt

Jméno: Kristyna
E-mail: kristynapaulus@gmail.com
Telefon:
Web:

Cena

1x týdně ___ Kč
Vstup hodinově ___ Kč

Rozvrh

Den v týdnu Čas Věk, pohlaví Místo Kód kurzu
Čtvrtek 12:00 – 13:00 Dospělí, mix Baletní sál

V případě zájmu pro Vás otevřeme další kurzy:

 

Aerobic dynamic kickbox

  • Bezkontaktní trénink pro dospělé ve velmi intenzivním tempu
  • Kombinace aerobního cvičení s posilováním
  • Cvičí se s hudebním doprovodem

Cvičení pro těhotné

  • Cvičení pro udržení kondice v těhotenství, cvičení jako příprava k porodu

Posilování problémových partií

  • Cvičení zaměřené zejména na posilování břicha, hýždí, paží

Port de bras

  • Cvičení Port de bras propojuje tanec, strečink a posilování s váhou vlastního těla.
  • Port de bras je v baletu označení pro ladnou práci paží.
  • Vhodné pro každou věkovou skupinu.

Taneční kurzy pro dospělé

Pokračujte

Registrujte sebe, nebo své dítě do některého z našich kurzů

Stáhněte si přihlášku, vyplňte a podepište jí a přineste nám jí při první návštěvě kurzu. Před tím si prosím na webu, nebo telefonicky ověřte, zda jsou v daném kurzu stále volná místa.