Lekce je zaměřena na posílení hlubokého stabilizačního systému (středu těla) a důkladné protažení celého těla. Kombinuje prvky z jógy, pilates a dynamického strečinku, díky čemuž podporuje správné držení těla, zlepšuje flexibilitu a pomáhá předcházet bolestem zad a pohybovým omezením.
Ke cvičení využíváme jogové cihličky, pěnové válce, theraband, pilates kruh aj.
Lekce je vhodná pro začátečníky, i pro ty, kteří se chtějí dále rozvíjet a zdokonalovat své tělo i pohyb.
Hodinový vstup 150 Kč, permanentka 10 lekcí 1.000 Kč.
Více informací na lenka@lenkagraaf.cz
